Idea Menu Bekal Kampus Anak SD Selama Seminggu
Anak-anak usia sekolah dasar (SD) memerlukan asupan makanan yang sehat dan bergizi agar dapat belajar dan beraktivitas dengan baik di sekolah. Salah satu hal yang penting bagi orangtua adalah menyediakan bekal yang sehat dan variatif untuk anak-anak saat mereka bersekolah. Berikut adalah ide menu bekal kampus anak SD selama seminggu yang dapat membantu orangtua dalam menyajikan makanan sehat dan bergizi kepada anak-anak mereka.
Hari Senin:
– Nasi dengan lauk sayur tumis
– Buah apel
– Susu
Hari Selasa:
– Sandwich roti gandum dengan irisan daging ayam
– Wortel dan mentimun
– Jus jeruk
Hari Rabu:
– Nasi goreng dengan telur
– Pisang
– Teh hijau
Hari Kamis:
– Bubur ayam
– Kerupuk
– Jus melon
Hari Jumat:
– Roti isi selai kacang
– Sayuran rebus
– Susu coklat
Hari Sabtu:
– Soto ayam
– Kerupuk
– Jus apel
Hari Minggu:
– Mie goreng dengan sayuran
– Buah mangga
– Air putih
Dengan variasi menu bekal yang sehat dan bergizi seperti di atas, anak-anak SD akan mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung aktivitas mereka di sekolah. Orangtua juga dapat mencari referensi menu makanan sehat lainnya agar anak-anak tidak bosan dengan menu yang sama setiap hari.
Referensi:
1. “Ide Menu Bekal Sehat untuk Anak Sekolah” – KlikDokter.com
2. “Tips Menyusun Menu Makanan Sehat untuk Anak” – Alodokter.com
3. “Pentingnya Asupan Nutrisi untuk Anak Sekolah” – Parents.com
